Синдром двадцять першого століття

   Робота все менше тішить, а дратівливість і відчуття стресу ростуть? Відчуваєш себе втомленим весь час? Важко переживаєш звичайний робочий день, навіть коли все йде за планом? Не впевнений у своїй здатності виконувати роботу, навіть якщо завжди робиш її добре? Продуктивність роботи значно знизилась, а з нею й віра у себе? Це ті німі запитання, на які кожен з нас рано чи пізно прагне знайти відповідь.

   Якщо  відповіли ствердно на поставлені запитання, то скоріш за все нас наздогнало емоційне вигорання – синдром постійної втоми, емоційного виснаження, який посилюється з часом. Про це та про техніки самодопомоги говорила психолог Синюшкович Галина Володимирівна, коли проводила тренінг-заняття з педагогами нашого Центру.

Поради від психолога:
– плануйте не тільки робочий час, а й відпочинок;
– встановлюйте пріоритети;
–  не нехтуйте спілкуванням;
– не забувайте хвалити себе;
– проблеми не потрібно переживати, їх потрібно вирішувати!
Приділяймо належну увагу власному здоров’ю!